خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط
إن رغبت بخسارة الوزن و لا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة ، يمكننا مساعدتك من خلال بعض الخدع الغذائية لتتمكني من خسارة بضعة كيلوغرامات .
1- الماء والليمون:
يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض.
2- تناول السلطة يومياً:
يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة.
3- عصير الخضراوات:
يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت.
4- لا لطعام الحمية الغذائية:
الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختاري بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية.
5- تناول اللوز:
تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم.
1- الماء والليمون:
يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض.
2- تناول السلطة يومياً:
يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة.
3- عصير الخضراوات:
يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت.
4- لا لطعام الحمية الغذائية:
الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختاري بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية.
5- تناول اللوز:
تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم.
hamslil- مشرف قسم
- عدد المساهمات : 1535
تاريخ التسجيل : 07/11/2013
رد: خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط
شكرا لك على معلومات
حبر العيون- الادارة
- عدد المساهمات : 2240
تاريخ التسجيل : 08/11/2013
رد: خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط
شكرا لك هس الليل وسلمت يداك اختي
mayajunon- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1392
تاريخ التسجيل : 15/11/2013
hamslil- مشرف قسم
- عدد المساهمات : 1535
تاريخ التسجيل : 07/11/2013
kima_82- عضو متالق
- عدد المساهمات : 405
تاريخ التسجيل : 08/11/2013
رد: خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط
هههههههههههههههه انا معندي منخسر
بسمة امل- مراقبة عامة
- عدد المساهمات : 3516
تاريخ التسجيل : 10/11/2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى